Dieser vierteilige Kurs unterstützt dich dabei, in ein tieferes Verständnis deiner Weiblichkeit zu kommen und die Verbindung zu deinem Körper und zum Frausein zu stärken. Der Kurs besteht aus 4 Workshops, die sich mit den zentralen Themen der weiblichen Gesundheit befassen und dich dabei unterstützen können, dein Sein als Frau in einer liebevollen Weise tiefer zu verstehen. Der Kurs ist wie folgt aufgebaut:

Workshop 1: Weibliche Anatomie, Menstruationszyklus und Hormonwissen 

Inhalte:

• Grundlagen der weiblichen Anatomie
• Grundlagen der wichtigsten Hormone und deren Rolle im Menstruationszyklus
• Weitere wichtige Hormone und den Zusammengang zwischen Hormonen 
• Auswirkungen von Stress auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit und Strategien für Stressmanagement

Workshop 2: Ayurvedische und Zyklische Ernährung 

Inhalte:

• Einführung in die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung
• Anpassung der Ernährung entsprechend der individuellen Konstitution
• Integration zyklischer Ernährung zur Unterstützung des weiblichen Zyklus
• Ernährungstipps für die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus

Workshop 3: Dysbalancen erkennen und Gesundheit fördern

Inhalte:

• Identifikation und Interpretation von Symptomen hormoneller Dysbalance, wie z.B. PMS, PCOS
• Strategien zur Unterstützung der Hormonbalance durch Ernährung, Schlaf und Bewegung

Workshop 4: Phasen des Frauseins

Inhalte:

• Betrachtung der verschiedenen Lebensphasen einer Frau: Pubertät, fruchtbare Jahre, Prämenopause, Wechseljahre, Menopause
• Physische und emotionale Veränderungen in jeder Phase und deren Bewältigung
• Unterstützung des Körpers in den verschiedenen Lebensphasen 

Infos zu den Daten und den Kosten folgen noch.