NEUER KURS - WORKOUT FLOW

Freitags 07:30 - 08:00 Uhr 

Der Workout Flow ist ein 30-minütiges Workout, bei welchem der Übergang zwischen den Übungen fliessend verläuft, wodurch die Intensität gesteigert wird und verschiedene Muskelgruppen effizient beansprucht werden. Durch die Kombination von Ganzkörperübungen werden sowohl Kraft, Beweglichkeit als auch Ausdauer gefördert. 

RAUM FÜR MEDITATION 

1x im Monat am Sonntag

In diesem Kurs geht es um das gemeinsame Meditieren, den Austausch rund um die Meditation und die verschiedenen Meditationstechniken. Meditation bietet eine Vielzahl von Vorteilen für das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden. Unter anderem unterstützt uns eine Meditationspraxis bei Stressabbau, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeiten, emotionale Ausgeglichenheit sowie die Förderung von Selbsterkenntnis und Mitgefühl uns selber und unseren Mitmenschen gegenüber.

Weitere Infos findest du HIER

WORKSHOP - YIN YOGA & KLANG 

MIT JEANNINE & CAROLINE

Lass dich in die wohltuenden Asanas des Yin Yogas führen und dabei deinen Körper, deine Seele und deinen Geist durch die Bewegung und die heilsamen Klänge nähren. 

Weitere Infos findest du im Flyer.